Osoby w podeszłym wieku są szczególnie narażone na wiele schorzeń, szczególnie jeśli w okresie swojej młodości nie poświęcali zbyt dużej uwagi swojemu zdrowiu. Im człowiek jest starszy, tym jego organizm jest słabszy. Metabolizm spowalnia, a na aktywność fizyczną zaczyna brakować chęci i sił. Dlatego ważne jest to, aby wraz z wiekiem dostarczać swojemu organizmowi jak najwięcej energii, witamin i składników odżywczych, które poprawią nam samopoczucie i przywrócą chęci do życia. Bycie seniorem wiąże się jednak z wieloma chorobami, które występują naturalnie, genetycznie lub po prostu ze względu na wiek. Nie należy jednak się im poddawać. Warto korzystać z regularnych wizyt lekarskich, które skontrolują nasz aktualny stan zdrowia, dodatkowo pomogą zwalczyć lub zapobiec występowania schorzeń. Seniorzy, którzy przebywają na emeryturze, bardzo często skarżą się na nudę i zbyt dużą ilość wolnego czasu. W takim momencie warto znaleźć sobie jakąś pasję, której będziemy mogli poświęcić swój czas i która będzie sprawiać nam sporo satysfakcji. Spacery, codzienna lektura, pielęgnacja ogrodu, czy czas spędzony z wnukami, może sprawić, że poprawi się nasze samopoczucie i obniży poziom stresu. Warto wybrać dla siebie również coś rozwijającego, ponieważ rozwijać i uczyć się można praktycznie w każdym wieku!